Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Siente lo bello

COLABORADORES DE ESTE MES:

Cuerpomente

Instante de lucidez • Apreciar lo bueno que hay en nuestra vida es el camino de la felicidad. Y no hay mejor oportunidad para hacerlo que el ahora.

ENERGÍA Y BUENA DIGESTIÓN • Para enfrentarse al frío y las comidas contundentes del invierno hacen falta alimentos con propiedades digestivas y que proporcionen una dosis extra de energía, sin azúcares añadidos.

Alimentos que alargan los años de vida sana • Un estudio revela cuántos minutos suman o restan los alimentos al tiempo de vida sin enfermedades.

“Investiguemos las señales que envía el cuerpo” • La menopausia es una fase de la vida en que se puede profundizar en el autoconocimiento y perseguir los sueños.

ACEITE DE CBD PARA LA FIBROMIALGIA • La aplicación tópica puede reducir el dolor muscular y otros síntomas molestos de la enfermedad.

Té verde en el cuidado de la endometriosis • El extracto de té verde reduce los síntomas y la extensión de las endometriosis y los fibromas.

Dieta antiinflamatoria para vivir más y mejor • Siéntete más sana, regula el peso y aleja la enfermedad con el nuevo curso online de la Escuela Cuerpomente.

Cuidarse por los pies • Además de influir en la postura, los pies son un mapa que refleja todo el cuerpo y nos ayudan a cuidarnos de forma integral.

Disfrutar del aire y sus aromas • Al tomar conciencia de la respiración aprendemos a olfatear el aire y apreciar los aromas naturales, cargados de beneficios.

Las voces de Cuerpomente • Esta es una selección de vuestros mensajes. ¡Gracias por escribir!

Elige las mejores grasas • Las grasas cumplen funciones imprescindibles en el organismo, pero no todas son iguales. Podemos elegir los alimentos naturales que contienen los ácidos grasos con efectos más beneficiosos.

QUE NO TE FALTEN LOS OMEGA-3

BUENAS COMBINACIONES • Decimos «somos lo que comemos», pero en realidad, «somos lo que absorbemos» y esto depende en parte de las mezclas de alimentos.

5 ALIMENTOS GRASOS DE LA DESPENSA SALUDABLE • Todos los frutos secos y semillas enteros o sus aceites sin refinar pueden consumirse para conseguir grasas, pero destacan por sus propiedades estos cinco alimentos.

Jengibre, un tesoro medicinal • Esta deliciosa y reconfortante especia oriental aporta valiosos antioxidantes que la convierten en una gran aliada frente a los resfriados, las molestias digestivas y la inflamación.

POR QUÉ ELEGIR JENGIBRE ECOLÓGICO

7 OPCIONES SANAS PARA ENDULZAR • Podemos sustituir el azúcar común en infusiones y recetas por endulzantes menos perjudiales o incluso con ventajas para la salud.

Activar la tiroides • Una alimentación adecuada puede prevenir la aparición del hipotiroidismo y proteger la glándula tiroides.

HÁBITOS QUE AYUDAN

RECETAS PARA EL HIPOTIROIDISMO • Combinan alimentos nutritivos y antiinflamatorios y evitan los productos que interfieren en la absorción del yodo o favorecen las alteraciones inmunitarias.

Deliciosas hortalizas de invierno • Anímate a preparar un menú completo en que las protagonistas sean las hortalizas. Utiliza la variedad de tubérculos y verduras para preparar platos con un sabor incomparable y llenos de nutrientes.

Más vital en invierno • La medicina china atesora un enorme conocimiento sobre cómo conseguir el equilibrio entre el organismo y la naturaleza. Sus consejos pueden ayudarnos a superar la estación más...